SAYANGI JANTUNG KITA DENGAN OLAH RAGA
Anda barangkali sudah sering mendengarkan nasihat tersebut. Di beberapa kesempatan seminar atau ceramah tentang cara hidup sehat pasti akan disinggung empat tip tersebut. Beberapa diantara kita memang sudah dengan disiplin melaksanakannya namun tidak sedikit yang mengabaikan.
Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa mereka yang menerapkan pola hidup sehat dalam kesehariannya akan terhindar dari beberapa penyakit khronis seperti kanker, diabetes dan penyakit jantung. .
Empat pola hidup sehat yang mereka harus ikuti selama delapan tahun penelitian adalah :
• Tidak merokok.
• Berolah raga sekurang kurangnya 3,5 jam per mingu.
• Menjaga body mass index (BMI) kurang dari 30
• Konsumsi makanan sehat seperti buah buahan, sayur mayur, roti dan mengurangi daging.
Setelah penelitian berjalan, sebagian besar responden hanya melakukan salah satu dari empat kebiasaan tersebut dan hanya 9% yang melaksakan ke empat empatnya.
Menu Diet
Pilih salah satu jenis sayuran atau buah organic yang matang dan masing segar. Anda akan membutuhkan 1.6 kg buah atau sayur.
Pilihlah salah satu buah atau sayur berikut : anggur, apel, pir, nanas, papaya, wortel, mentimun, atau seledri.
Makanlah dalam jumlah kecil dan olah secara bervariasi. Sebagai contoh : Anda bias memarut buat atay sayuran pilihan untuk sarapan, membuatnya menjadi jus untuk makan siang dan memakannya secara langsung untuk makan malam.
Pada pagi haru minumlah segelas air panas yang dicampur dengan jus dan setengah buah lemon untuk membangunkan hati anda. Jangan lupa untuk minum 1.5 liter air mineral yang sudah disaring secara teratur sepanjang hari.
Latihan kebugaran yang penting
Pagi hari : lakukan peregangan sederhana untuk merangsang sistem limfa. Beberapa saat kemudian, lakukan aromaterapi atau pijat shiatsu atau teknik relaksasi, seperti latihan pernafasan
Siang hari : cobalah beberapa gerakan yoga atau latihan Pilates. Alternatif lainnya adalah berenang, bersepeda atau berjalan-jalan.
Sore hari : lakukan relaksasi dengan meditasi atau berlatih teknik visualisasi sederhana. Manjakan diri dengan pedikur atau menikur, membaca buku, atau mendengarkan musik-musik yang menangkan. Setelah itu, berendamlah dalam air garam inggirs dan bersiaplah untuk tidur lebih awal dengan membaca buku atau minum secangkir the herbal yang menangkan.
Penyakit apa saja yang mudah masuk pada seseorang…??
Penyakit yang dirasakan oleh seseorang itu biasanya sangat dipengaruhi oleh gaya hidup, status, nutrisi, pengaruh racun (toksin) lingkungan, dan kerusakan atau kerentanan yang sudah ada sebelumnya sebagai kelainan genetic. Misalnya, pada awal musim hujan banyak orang mengalami flu. Sebaliknya, mengapa ada orang yang tidak kena? Salah satu alasan yang paling umum diberikan adalah perbedaan pada system imunnya. Seseorang dengan fungsi imun yang kuat dapat terhindar dari infeksi.
Tetapi jawaban yang lebih tepat adalah bahwa terjadinya gangguan keseimbangan yang diakibatkan berbagai gejala yang tumpang tindih. Banyak penyebab di balik terinfeksinya seseorang, antara lain, karena kelelahan, gizi tidak baik, stress dan factor lain yang berujung pada penurunan fungsi imunitas.
Minggu, 28 Februari 2010
Menghilangkan stres
MENGHILANGKAN STRES
Perubahan Apa yang Dapat Memicu Stres?
Semua perubahan dapat membuat Anda merasa stres, bahkan perubahan positif sekalipun. Yang jadi penyebab bukanlah perubahan yang dialami saja, reaksi Anda dalam menghadapinya juga bisa jadi salah satu faktor pemicu stres. Namun perlu diingat penyebab stres pada tiap orang berbeda. Sebagai contoh, ada orang yang stres saat terlalu banyak bekerja, tapi ada juga yang tidak.
Stres merupakan hasil dari naluri tubuh untuk membela diri. Naluri ini berguna saat Anda mengalami keadaan darurat, misalnya saat Anda harus menghindari mobil yang ngebut. Namun stres juga dapat menimbulkan gejala fisik jika terlalu lama dipendam dan jika dialami terus-menerus dalam kehidupan sehari-hari atau saat mengalami perubahan besar dalam hidup.
Jika ini terjadi, tubuh Anda akan bekerja lebih dari seharusnya tanpa punya waktu untuk menggantikan energi yang terpakai. Hal ini kemudian dapat menyebabkan Anda merasa cemas, takut, khawatir, dan tegang.
Hal-hal lain yang kerap menyebabkan stres adalah dipecat dari pekerjaan, anak Anda keluar rumah untuk kuliah di kota lain, pasangan meninggal dunia, perceraian atau pernikahan, sakit yang berkepanjangan, kecelakaan, naik jabatan, masalah finansial, pindah rumah, atau punya bayi.
Beberapa Gejala Stres
• Cemas
• Nyeri punggung
• Buang-buang air atau diare
• Depresi
• Letih yang luar biasa
• Sakit kepala
• Tekanan darah tinggi
• Insomnia
• Napas yang terengah-engah
• Leher yang kaku
• Sakit perut
• Berat badan naik atau turun
Bagaimana Mengatasi Stres?
Sebagai langkah awal, kenalilah gejala saat Anda mengalami stres, misalnya rasa nyeri pada bahu dan leher. Selanjutnya pilihlah cara untuk mengatasi stres. Salah satu jalan adalah menghindari hal yang membuat Anda stres. Namun seringkali hal tersebut tidak mungkin, oleh sebab itu cara yang lebih tepat adalah mengatur reaksi Anda saat mengalami stres.
Selain dua hal di atas, Anda juga dapat mulai melepaskan kekhawatiran pada hal-hal yang tidak dapat Anda kontrol, seperti perubahan cuaca. Kemudian siapkan diri Anda saat menghadapi hal-hal yang kemungkinan besar akan membuat diri Anda stres, lalu biasakan melihat perubahan sebagai tantangan positif, bukan ancaman. Kemudian selalu usahakan untuk menyelesaikan masalah dengan orang lain, buatlah tujuan-tujuan yang realistis dalam pekerjaan di kantor maupun di rumah. Yang tak kalah penting adalah berolahraga teratur, lalu makan makanan yang bergizi seimbang dan tidurlah yang cukup. Meditasi juga dapat membantu agar Anda tak mudah stres.
Perubahan Apa yang Dapat Memicu Stres?
Semua perubahan dapat membuat Anda merasa stres, bahkan perubahan positif sekalipun. Yang jadi penyebab bukanlah perubahan yang dialami saja, reaksi Anda dalam menghadapinya juga bisa jadi salah satu faktor pemicu stres. Namun perlu diingat penyebab stres pada tiap orang berbeda. Sebagai contoh, ada orang yang stres saat terlalu banyak bekerja, tapi ada juga yang tidak.
Stres merupakan hasil dari naluri tubuh untuk membela diri. Naluri ini berguna saat Anda mengalami keadaan darurat, misalnya saat Anda harus menghindari mobil yang ngebut. Namun stres juga dapat menimbulkan gejala fisik jika terlalu lama dipendam dan jika dialami terus-menerus dalam kehidupan sehari-hari atau saat mengalami perubahan besar dalam hidup.
Jika ini terjadi, tubuh Anda akan bekerja lebih dari seharusnya tanpa punya waktu untuk menggantikan energi yang terpakai. Hal ini kemudian dapat menyebabkan Anda merasa cemas, takut, khawatir, dan tegang.
Hal-hal lain yang kerap menyebabkan stres adalah dipecat dari pekerjaan, anak Anda keluar rumah untuk kuliah di kota lain, pasangan meninggal dunia, perceraian atau pernikahan, sakit yang berkepanjangan, kecelakaan, naik jabatan, masalah finansial, pindah rumah, atau punya bayi.
Beberapa Gejala Stres
• Cemas
• Nyeri punggung
• Buang-buang air atau diare
• Depresi
• Letih yang luar biasa
• Sakit kepala
• Tekanan darah tinggi
• Insomnia
• Napas yang terengah-engah
• Leher yang kaku
• Sakit perut
• Berat badan naik atau turun
Bagaimana Mengatasi Stres?
Sebagai langkah awal, kenalilah gejala saat Anda mengalami stres, misalnya rasa nyeri pada bahu dan leher. Selanjutnya pilihlah cara untuk mengatasi stres. Salah satu jalan adalah menghindari hal yang membuat Anda stres. Namun seringkali hal tersebut tidak mungkin, oleh sebab itu cara yang lebih tepat adalah mengatur reaksi Anda saat mengalami stres.
Selain dua hal di atas, Anda juga dapat mulai melepaskan kekhawatiran pada hal-hal yang tidak dapat Anda kontrol, seperti perubahan cuaca. Kemudian siapkan diri Anda saat menghadapi hal-hal yang kemungkinan besar akan membuat diri Anda stres, lalu biasakan melihat perubahan sebagai tantangan positif, bukan ancaman. Kemudian selalu usahakan untuk menyelesaikan masalah dengan orang lain, buatlah tujuan-tujuan yang realistis dalam pekerjaan di kantor maupun di rumah. Yang tak kalah penting adalah berolahraga teratur, lalu makan makanan yang bergizi seimbang dan tidurlah yang cukup. Meditasi juga dapat membantu agar Anda tak mudah stres.
Mengisi waktu liburan pada anak
WAKTU LIBURAN PADA ANAK
Anak-anak memiliki waktu luang yang sangat banyak. Bahkan setelah mereka memasuki kelas 1 SD, sekolah hanya membutuhkan waktu kira- kira tiga puluh jam setiap minggunya. Pada saat siang dan sore juga hari Sabtu dan Minggu biasa digunakan anak-anak untuk melakukan apa saja yang mereka inginkan.
Namun, sebagian besar waktu luang mereka mungkin berada di bawah pengaruh-pengaruh sekuler dari teman-temannya atau orang dewasa yang non-Kristen, televisi, klub, atau kelompok lainnya. Salah satu cara yang bisa dilakukan gereja untuk mengatasi pengaruh-pengaruh itu adalah dengan mengadakan sebuah program yang bermanfaat di waktu luang termasuk kegiatan-kegiatan rekreasi.
Rekreasi biasanya dilakukan saat seseorang memiliki waktu luang, ketika dia bebas dari pekerjaan atau tugas, setelah kebutuhannya sehari-hari telah terpenuhi. Kamus Webster mendefinisikan rekreasi sebagai "sarana untuk menyegarkan kembali atau hiburan" (a means of refreshmnet or diversion). Rekreasi dapat dinikmati, menyenangkan, dan bisa pula tanpa membutuhkan biaya. Rekreasi memulihkan kondisi tubuh dan pikiran, serta mengembalikan kesegaran.
Rekreasi untuk anak-anak sangat beraneka ragam sesuai dengan minat, kebutuhan, dan kemampuan masing-masing anak. Orang-orang yang memimpin kegiatan rekreasi untuk anak-anak harus mengenali keberagaman ini dan tidak memaksakan setiap anak untuk mengikuti program yang sama. Karena rekreasi bertujuan untuk menyegarkan kembali, membangun, dan membentuk pengalaman yang menyenangkan dan berharga, kepentingan setiap individu adalah penting.
Pandangan terhadap rekreasi telah banyak berubah. Sejak zaman dahulu, manusia sudah memiliki waktu luang. Namun, mereka terikat dalam pembuatan barang-barang tembikar, patung, lukisan, musik, drama, dan kegiatan atletik. Pada zaman Alkitab, kebanyakan manfaat dari rekreasi berasal dari berbagai pesta dan festival yang dilakukan oleh orang-orang Yahudi. Pada zaman pertengahan, kontes- kontes dan turnamen-turnamen diadakan oleh para ksatria. Renaissance menciptakan minat baru dalam literatur dan karya-karya seni yang berasal dari kebudayaan Romawi dan Yunani.
Di daerah koloni Amerika, rekreasi tidak mendapatkan penghargaan yang tinggi. Kenyataannya, kemalasan disamakan dengan kejahatan, moral yang longgar, dan kemunduran kepribadian. Adanya nilai kerja sama dalam rekreasi harus dikenali. Selain perasaan umum dalam era ini, orang-orang secara individu berpartisipasi dalam kereta luncur, skating, kegiatan di taman, sirkus, membuat gula-gula, dan lain-lain.
Abad ke-20 membawa perubahan yang sangat drastis dalam rekreasi. Revolusi industri, kemakmuran, urbanisasi, dan perkembangan transportasi memberikan waktu dan kesempatan yang lebih banyak untuk bersenang-senang dan berekreasi.
Usaha wisata menjadi tujuan utama ekonomi. Sebagai akibat dalam nilai seni dan budaya, hubungan antara rekreasi dengan program-program pendidikan dan tujuan-tujuan spiritual menjadi beberapa elemen dasar pada perhatian yang berkembang tentang rekreasi.The National Recreation and Park Association (dulunya dikenal sebagai The National Recreation) didirikan pada tahun 1906. Gerakan kepramukaan, Campfire Girls, YMCA, YWCA, dan organisasi-organisasi pelayanan lainnya, semuanya memberikan kontribusi pada rekreasi.
Bagi anak-anak zaman sekarang, rekreasi telah menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari hidup. Jika kita melihat pada masa yang akan datang, masalah-masalah untuk menyediakan rekreasi yang bermanfaat bisa meningkat semakin banyak dan dalam. Para orang tua dan pemimpin di gereja memiliki tanggung jawab untuk memenuhi kebutuhan rekreasi anak-anak dan membimbing mereka supaya menggunakan waktu luangnya dengan bijaksana
Anak-anak memiliki waktu luang yang sangat banyak. Bahkan setelah mereka memasuki kelas 1 SD, sekolah hanya membutuhkan waktu kira- kira tiga puluh jam setiap minggunya. Pada saat siang dan sore juga hari Sabtu dan Minggu biasa digunakan anak-anak untuk melakukan apa saja yang mereka inginkan.
Namun, sebagian besar waktu luang mereka mungkin berada di bawah pengaruh-pengaruh sekuler dari teman-temannya atau orang dewasa yang non-Kristen, televisi, klub, atau kelompok lainnya. Salah satu cara yang bisa dilakukan gereja untuk mengatasi pengaruh-pengaruh itu adalah dengan mengadakan sebuah program yang bermanfaat di waktu luang termasuk kegiatan-kegiatan rekreasi.
Rekreasi biasanya dilakukan saat seseorang memiliki waktu luang, ketika dia bebas dari pekerjaan atau tugas, setelah kebutuhannya sehari-hari telah terpenuhi. Kamus Webster mendefinisikan rekreasi sebagai "sarana untuk menyegarkan kembali atau hiburan" (a means of refreshmnet or diversion). Rekreasi dapat dinikmati, menyenangkan, dan bisa pula tanpa membutuhkan biaya. Rekreasi memulihkan kondisi tubuh dan pikiran, serta mengembalikan kesegaran.
Rekreasi untuk anak-anak sangat beraneka ragam sesuai dengan minat, kebutuhan, dan kemampuan masing-masing anak. Orang-orang yang memimpin kegiatan rekreasi untuk anak-anak harus mengenali keberagaman ini dan tidak memaksakan setiap anak untuk mengikuti program yang sama. Karena rekreasi bertujuan untuk menyegarkan kembali, membangun, dan membentuk pengalaman yang menyenangkan dan berharga, kepentingan setiap individu adalah penting.
Pandangan terhadap rekreasi telah banyak berubah. Sejak zaman dahulu, manusia sudah memiliki waktu luang. Namun, mereka terikat dalam pembuatan barang-barang tembikar, patung, lukisan, musik, drama, dan kegiatan atletik. Pada zaman Alkitab, kebanyakan manfaat dari rekreasi berasal dari berbagai pesta dan festival yang dilakukan oleh orang-orang Yahudi. Pada zaman pertengahan, kontes- kontes dan turnamen-turnamen diadakan oleh para ksatria. Renaissance menciptakan minat baru dalam literatur dan karya-karya seni yang berasal dari kebudayaan Romawi dan Yunani.
Di daerah koloni Amerika, rekreasi tidak mendapatkan penghargaan yang tinggi. Kenyataannya, kemalasan disamakan dengan kejahatan, moral yang longgar, dan kemunduran kepribadian. Adanya nilai kerja sama dalam rekreasi harus dikenali. Selain perasaan umum dalam era ini, orang-orang secara individu berpartisipasi dalam kereta luncur, skating, kegiatan di taman, sirkus, membuat gula-gula, dan lain-lain.
Abad ke-20 membawa perubahan yang sangat drastis dalam rekreasi. Revolusi industri, kemakmuran, urbanisasi, dan perkembangan transportasi memberikan waktu dan kesempatan yang lebih banyak untuk bersenang-senang dan berekreasi.
Usaha wisata menjadi tujuan utama ekonomi. Sebagai akibat dalam nilai seni dan budaya, hubungan antara rekreasi dengan program-program pendidikan dan tujuan-tujuan spiritual menjadi beberapa elemen dasar pada perhatian yang berkembang tentang rekreasi.The National Recreation and Park Association (dulunya dikenal sebagai The National Recreation) didirikan pada tahun 1906. Gerakan kepramukaan, Campfire Girls, YMCA, YWCA, dan organisasi-organisasi pelayanan lainnya, semuanya memberikan kontribusi pada rekreasi.
Bagi anak-anak zaman sekarang, rekreasi telah menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari hidup. Jika kita melihat pada masa yang akan datang, masalah-masalah untuk menyediakan rekreasi yang bermanfaat bisa meningkat semakin banyak dan dalam. Para orang tua dan pemimpin di gereja memiliki tanggung jawab untuk memenuhi kebutuhan rekreasi anak-anak dan membimbing mereka supaya menggunakan waktu luangnya dengan bijaksana
Manfaat merokok untuk diri sendiri dan perusahaan rokok
Manfaat rokok bagi diri kita dan perusahaan rokok
manfaat pertama - Industri rokok memiliki cukai yang cukup besar. Pendapatan negara dari perusahaan-perusahaan rokokpun saya yakin cukup signifikan untuk menambah belanja negara. Seberapapun buruknya efek yang ditimbulkan oleh kegiatan merokok ini, saya merasa hal tersebut tidak akan menghalangi kejayaan industri-industri rokok nasional.
manfaat kedua -Industri rokok merupakan industri yang sedemikian massif dari segi tenaga. Ini dimungkinkan karena industri ini mampu menyerap tenaga kerja yang luar biasa banyak dibandingkan dengan industri yang lainnya. Larangan penggunaan mesin-mesin industri otomatis dari pemerintah dalam menjalankan roda perusahan rokok mengindikasikan kebutuhan atau ketergantungan pemerintah, terutama soal tenaga kerja, yang sedemikian tinggi. Dengan demikian keberlangsungan hidup masyarakat yang menggantungkan hidup dari pekerjaan mereka di perusahaan rokok ini semakin tinggi. Tanpa rokok berarti tanpa nasi dan dapur yang mengepul. Ini belum dihitung pengangguran yang berhasil diatasi lewat agen-agen rokok maupun para pedagang kecil.
manfaat ketiga - Industri Musik, Televisi, Olah Raga dan sejenisnya berutang cukup banyak dengan Industri Rokok. Konser-konser musik di televisi maupun di kota-kota besar sponsor utamanya jarang sekali yang tidak pabrik rokok. Tanpa andanya sponsor dari perusahaan rokok ini kemungkinan besar hiruk pikuk dunia lagu dan musik di indonesia akan menjadi sunyi. Acara sepak bola mana yang tidak menggunakan sponsor perusahaan rokok? Sejauh yang saya ketahui sebagian besar acara-acara sepak bola maupun olah raga-olah raga lain semisal (bulu tangkis, billiard, tenis, dan yang lainnya) bisa berkembang dan melangsungkan berbagai event pertandingan karena dukungan dari perusahaan ini. Musik tanpa rokok adalah sunyi. Televisi tanpa rokok adalah sepi. Olah raga tanpa rokok adalah redup medali.
Asap rokok yang baru mati di asbak mengandung tiga kali lipat bahan pemicu kanker di udara dan 50 kali mengandung bahan pengeiritasi mata dan pernapasan. Semakin pendek rokok semakin tinggi kadar racun yang siap melayang ke udara. Suatu tempat yang dipenuhi polusi asap rokok adalah tempat yang lebih berbahaya daripada polusi di jalanan raya yang macet.
Seseorang yang mencoba merokok biasanya akan ketagihan karena rokok bersifat candu yang sulit dilepaskan dalam kondisi apapun. Seorang perokok berat akan memilih merokok daripada makan jika uang yang dimilikinya terbatas.
Harga rokok yang mahal akan sangat memberatkan orang yang tergolong miskin, sehingga dana kesejahteraan dan kesehatan keluarganya sering dialihkan untuk membeli rokok. Rokok dengan merk terkenal biasanya dimiliki oleh perusahaan rokok asing yang berasal dari luar negeri, sehingga uang yang dibelanjakan perokok sebagaian akan lari ke luar negeri yang mengurangi devisa negara. Pabrik rokok yang mempekerjakan banyak buruh tidak akan mampu meningkatkan taraf hidup pegawainya, sehingga apabila pabrik rokok ditutup para buruh dapat dipekerjakan di tempat usaha lain yang lebih kreatif dan mendatangkan devisa.
Sebagian perokok biasanya akan mengajak orang lain yang belum merokok untuk merokok agar merasakan penderitaan yang sama dengannya, yaitu terjebak dalam ketagihan asap rokok yang jahat. Sebagian perokok juga ada yang secara sengaja merokok di tempat umum agar asap rokok yang dihembuskan dapat terhirup orang lain, sehingga orang lain akan terkena penyakit kanker.
Kegiatan yang merusak tubuh adalah perbuatan dosa, sehingga rokok dapat dikategorikan sebagai benda atau barang haram yang harus dihindari dan dijauhi sejauh mungkin. Ulama atau ahli agama yang merokok mungkin akan memiliki persepsi yang berbeda dalam hal ini.
manfaat pertama - Industri rokok memiliki cukai yang cukup besar. Pendapatan negara dari perusahaan-perusahaan rokokpun saya yakin cukup signifikan untuk menambah belanja negara. Seberapapun buruknya efek yang ditimbulkan oleh kegiatan merokok ini, saya merasa hal tersebut tidak akan menghalangi kejayaan industri-industri rokok nasional.
manfaat kedua -Industri rokok merupakan industri yang sedemikian massif dari segi tenaga. Ini dimungkinkan karena industri ini mampu menyerap tenaga kerja yang luar biasa banyak dibandingkan dengan industri yang lainnya. Larangan penggunaan mesin-mesin industri otomatis dari pemerintah dalam menjalankan roda perusahan rokok mengindikasikan kebutuhan atau ketergantungan pemerintah, terutama soal tenaga kerja, yang sedemikian tinggi. Dengan demikian keberlangsungan hidup masyarakat yang menggantungkan hidup dari pekerjaan mereka di perusahaan rokok ini semakin tinggi. Tanpa rokok berarti tanpa nasi dan dapur yang mengepul. Ini belum dihitung pengangguran yang berhasil diatasi lewat agen-agen rokok maupun para pedagang kecil.
manfaat ketiga - Industri Musik, Televisi, Olah Raga dan sejenisnya berutang cukup banyak dengan Industri Rokok. Konser-konser musik di televisi maupun di kota-kota besar sponsor utamanya jarang sekali yang tidak pabrik rokok. Tanpa andanya sponsor dari perusahaan rokok ini kemungkinan besar hiruk pikuk dunia lagu dan musik di indonesia akan menjadi sunyi. Acara sepak bola mana yang tidak menggunakan sponsor perusahaan rokok? Sejauh yang saya ketahui sebagian besar acara-acara sepak bola maupun olah raga-olah raga lain semisal (bulu tangkis, billiard, tenis, dan yang lainnya) bisa berkembang dan melangsungkan berbagai event pertandingan karena dukungan dari perusahaan ini. Musik tanpa rokok adalah sunyi. Televisi tanpa rokok adalah sepi. Olah raga tanpa rokok adalah redup medali.
Asap rokok yang baru mati di asbak mengandung tiga kali lipat bahan pemicu kanker di udara dan 50 kali mengandung bahan pengeiritasi mata dan pernapasan. Semakin pendek rokok semakin tinggi kadar racun yang siap melayang ke udara. Suatu tempat yang dipenuhi polusi asap rokok adalah tempat yang lebih berbahaya daripada polusi di jalanan raya yang macet.
Seseorang yang mencoba merokok biasanya akan ketagihan karena rokok bersifat candu yang sulit dilepaskan dalam kondisi apapun. Seorang perokok berat akan memilih merokok daripada makan jika uang yang dimilikinya terbatas.
Harga rokok yang mahal akan sangat memberatkan orang yang tergolong miskin, sehingga dana kesejahteraan dan kesehatan keluarganya sering dialihkan untuk membeli rokok. Rokok dengan merk terkenal biasanya dimiliki oleh perusahaan rokok asing yang berasal dari luar negeri, sehingga uang yang dibelanjakan perokok sebagaian akan lari ke luar negeri yang mengurangi devisa negara. Pabrik rokok yang mempekerjakan banyak buruh tidak akan mampu meningkatkan taraf hidup pegawainya, sehingga apabila pabrik rokok ditutup para buruh dapat dipekerjakan di tempat usaha lain yang lebih kreatif dan mendatangkan devisa.
Sebagian perokok biasanya akan mengajak orang lain yang belum merokok untuk merokok agar merasakan penderitaan yang sama dengannya, yaitu terjebak dalam ketagihan asap rokok yang jahat. Sebagian perokok juga ada yang secara sengaja merokok di tempat umum agar asap rokok yang dihembuskan dapat terhirup orang lain, sehingga orang lain akan terkena penyakit kanker.
Kegiatan yang merusak tubuh adalah perbuatan dosa, sehingga rokok dapat dikategorikan sebagai benda atau barang haram yang harus dihindari dan dijauhi sejauh mungkin. Ulama atau ahli agama yang merokok mungkin akan memiliki persepsi yang berbeda dalam hal ini.
Manfaat ada nya kelompok belajar
ADA NYA KELOMPOK BELAJAR DALAM PERKULIAHAN
Kelompok belajar adalah proses beregu (berkelompok) di mana anggota-anggotanya mendukung dan saling mengandalkan untuk mencapai suatu hasil mufakat. Ruang kelas suatu tempat yang sangat baik untuk membangun kemampuan kelompok (tim), yang Anda butuhkan kemudian di dalam kehidupan.
Kerja sama/belajar bersama adalah saling mempengaruhi sebagai anggota tim, Anda:
• Membangun dan membagi suatu tujuan yang lumrah
• Sumbangkan pemahamanmu tentang permasalahan: pertanyaaan, wawasan, dan pemecahan
• Tanggap terhadap, dan belajar memahami, pertanyaan lain, wawasan dan penyelesaian.
• Setiap anggota memperkuat yang lain untuk berbicara dan berpartisipasi, dan menentukan kontribusi (sumbangan) mereka.
• Bertanggung jawab terhadap yang lain, dan mereka bertanggung jawab pada Anda
• Bergantung pada yang lain, dan mereka bergantung pada Anda
Apa yang dilakukan tim belajar yang baik?
• Kegiatan tim berawal dengan latihan, dan proses pengertian kelompok.
Seorang instruktur mulai dengan memfasilitasi diskusi dan memberikan nasehat alternatif
tetapi jangan membebankan pemecahan pada tim, khususnya bagi mereka yang sulit bekerja sama.
• Tiga sampai empat orang
Tim yang besar menyulitkan untuk melibatkan setiap orang
• Tanggung jawab setiap anggota untuk mencapai suatu tujuan ditentukan dan dimengerti melalui kelompok
o Jarak kerahasiaan antar anggota kelompok adalah cara terbaik untuk menilai siapa dia dan siapa yang tidak berkontribusi (berpartisipasi)
o Kelompok mempunyai hak untuk memecat mereka yang tidak bekerja sama dan tidak berpartisipasi kalau semua bantuan gagal.
(Orang yang dipecat kemudian dicarikan kelompok yang lain yang mau menerima dia)
o Seseorang dapat berhenti apabila mereka bekerja banyak dengan sedikit bantuan dari yang lain.
(Orang ini sering mudah menemukan kelompok yang lain yang akan meneriman bantuannya)
• Pembagian prinsip-prinsip pengoperasian dan tanggung jawab, ditetapkan dan disetujui oleh setiap anggota. Semua ini termasuk:
o Tanggung jawab untuk hadir, menyiapkan, dan tepat waktu di dalam rapat
o Ada diskusi-diskusi dan ketidaksepakatan terhadap pokok persoalan, menghindari kritik perorangan
o Bertanggung jawab untuk membagi tugas dan menyelesaikannya tepat waktu
Anda perlu melakukan tugas-tugas dengan sedikit pengalaman yang Anda miliki, dengan sebelumnya merasa persiapan tidak sempurna, atau bahkan berpikir yang lain akan berbuat yang terbaik. Terimalah tantangan, tetapi legalah di dalam keadaan bahwa Anda perlu bantuan, latihan, seorang pembimbing, atau harus berhenti dan melakukan tugas yang berbeda.
Proses yang mengacu pada Pedoman Proyek Kelompok
• Buatlah tujuan-tujuan, definisikan seberapa sering dan dengan arti apa Anda akan berkomunikasi, menilai kemajuan, membuat keputusan, dan menyelesaikan persoalan
• Definisikan sumber-sumber, khususnya seseorang yang dapat mengarahkan, mengawas, membimbing, dan bahkan mempertimbangkan.
• Tinjauan jadwal kemajuan dan komunikasi untuk mendiskusikan apa yang termasuk pekerjaan dan yang bukan.
Tim yang ada persoalan harus diundang atau wajib bertemu dengan instruktur untuk membicarakan kemungkinan penyelesaian.
* "Belajar bekerja sama sering digunakan di dalam pendidikan K-12, dan belajar bersama di pendidikan tinggi.
Kelompok belajar adalah proses beregu (berkelompok) di mana anggota-anggotanya mendukung dan saling mengandalkan untuk mencapai suatu hasil mufakat. Ruang kelas suatu tempat yang sangat baik untuk membangun kemampuan kelompok (tim), yang Anda butuhkan kemudian di dalam kehidupan.
Kerja sama/belajar bersama adalah saling mempengaruhi sebagai anggota tim, Anda:
• Membangun dan membagi suatu tujuan yang lumrah
• Sumbangkan pemahamanmu tentang permasalahan: pertanyaaan, wawasan, dan pemecahan
• Tanggap terhadap, dan belajar memahami, pertanyaan lain, wawasan dan penyelesaian.
• Setiap anggota memperkuat yang lain untuk berbicara dan berpartisipasi, dan menentukan kontribusi (sumbangan) mereka.
• Bertanggung jawab terhadap yang lain, dan mereka bertanggung jawab pada Anda
• Bergantung pada yang lain, dan mereka bergantung pada Anda
Apa yang dilakukan tim belajar yang baik?
• Kegiatan tim berawal dengan latihan, dan proses pengertian kelompok.
Seorang instruktur mulai dengan memfasilitasi diskusi dan memberikan nasehat alternatif
tetapi jangan membebankan pemecahan pada tim, khususnya bagi mereka yang sulit bekerja sama.
• Tiga sampai empat orang
Tim yang besar menyulitkan untuk melibatkan setiap orang
• Tanggung jawab setiap anggota untuk mencapai suatu tujuan ditentukan dan dimengerti melalui kelompok
o Jarak kerahasiaan antar anggota kelompok adalah cara terbaik untuk menilai siapa dia dan siapa yang tidak berkontribusi (berpartisipasi)
o Kelompok mempunyai hak untuk memecat mereka yang tidak bekerja sama dan tidak berpartisipasi kalau semua bantuan gagal.
(Orang yang dipecat kemudian dicarikan kelompok yang lain yang mau menerima dia)
o Seseorang dapat berhenti apabila mereka bekerja banyak dengan sedikit bantuan dari yang lain.
(Orang ini sering mudah menemukan kelompok yang lain yang akan meneriman bantuannya)
• Pembagian prinsip-prinsip pengoperasian dan tanggung jawab, ditetapkan dan disetujui oleh setiap anggota. Semua ini termasuk:
o Tanggung jawab untuk hadir, menyiapkan, dan tepat waktu di dalam rapat
o Ada diskusi-diskusi dan ketidaksepakatan terhadap pokok persoalan, menghindari kritik perorangan
o Bertanggung jawab untuk membagi tugas dan menyelesaikannya tepat waktu
Anda perlu melakukan tugas-tugas dengan sedikit pengalaman yang Anda miliki, dengan sebelumnya merasa persiapan tidak sempurna, atau bahkan berpikir yang lain akan berbuat yang terbaik. Terimalah tantangan, tetapi legalah di dalam keadaan bahwa Anda perlu bantuan, latihan, seorang pembimbing, atau harus berhenti dan melakukan tugas yang berbeda.
Proses yang mengacu pada Pedoman Proyek Kelompok
• Buatlah tujuan-tujuan, definisikan seberapa sering dan dengan arti apa Anda akan berkomunikasi, menilai kemajuan, membuat keputusan, dan menyelesaikan persoalan
• Definisikan sumber-sumber, khususnya seseorang yang dapat mengarahkan, mengawas, membimbing, dan bahkan mempertimbangkan.
• Tinjauan jadwal kemajuan dan komunikasi untuk mendiskusikan apa yang termasuk pekerjaan dan yang bukan.
Tim yang ada persoalan harus diundang atau wajib bertemu dengan instruktur untuk membicarakan kemungkinan penyelesaian.
* "Belajar bekerja sama sering digunakan di dalam pendidikan K-12, dan belajar bersama di pendidikan tinggi.
Keuntungan dan kerugian dunia hipnotis dalam masyarakat
DUNIA HIPNOTIS MULAI TERKENAL DALAM SEGALA MEDIA
Mengapa Anda perlu belajar hipnotis dan apa gunanya hipnotis untuk Anda? - Anda perlu belajar hipnotis karena hipnotis sangat banyak manfaatnya. Hipnotis berguna untuk diri Anda sendiri, keluarga Anda dan orang-orang di sekitar Anda. Jika Anda berorientasi ekonomi, hipnotis menjanjikan karir profesional dengan penghasilan yang sangat besar. Berikut ini manfaat hipnotis untuk kebaikan Anda.
Manfaat Untuk Diri Anda Sendiri
Hipnotis adalah cara tercepat dan termudah untuk mengubah pikiran, perasaan, perilaku, kebiasaan dan kepribadian Anda. Dalam pelatihan hipnotis, Anda akan diajarkan bagaimana menghipnotis diri Anda sendiri. Tujuannya adalah agar Anda bisa memegang kendali penuh atas diri Anda sendiri. Bisa menghipnotis diri sendiri sama artinya bisa meng-install program yang baik dan meng-uninstall program yang buruk dari diri Anda sendiri. Anda bisa menjadi lebih percaya diri, lebih termotivasi, lebih fokus, terbebas dari kebiasaan buruk, mengembangkan potensi pikiran dan sebagainya. Intinya, Anda punya kemampuan untuk mengubah diri Anda menjadi lebih baik. Pasti, selama ini Anda ingin menjadi orang yang lebih baik dan terus berkembang. Tapi Anda tidak atau belum ketemu caranya yang tepat. Nah hipnotis adalah cara yang sudah terbukti efektif untuk mengubah diri Anda sendiri.
Manfaat Untuk Orang Lain di Sekitar Anda
Jika Anda bisa menolong diri Anda sendiri, tentu saja Anda bisa menolong orang lain untuk sembuh dari penyakitnya atau terbebas dari masalahnya. Jika hipnosis digunakan untuk terapi penyembuhan maka disebut hipnoterapi. Anda bisa menggunakan hipnoterapi untuk menyembuhkan segala macam gangguan yang berkaitan dengan pikiran dan perasaan, mulai dari menurunkan berat badan sampai menyembuhkan gangguan mental yang berat. Kalau Anda ingin tahu apa saja yang bisa ditangani hipnoterapi klik disini. Pada pelatihan Instant Hypnosis, Medical Hypnosis atau Hypnotic Birthing, Anda akan belajar hipnoterapi dasar dimana Anda diharapkan mampu mengatasi masalah-masalah ringan hingga sedang. Dan bila Anda ingin menambah pengetahuan Anda tentang hipnoterapi atau ingin praktek hipnoterapi secara profesional, Anda bisa melanjutkan pelajaran Anda ke Advanced Hypnotherapy.
Kepuasan Batin Karena Bisa Menolong Orang Lain
Coba perhatikan diri Anda, kapan Anda merasa sangat-sangat gembira dan mendapatkan kepuasan batin? - Pasti, salah satunya adalah ketika Anda bisa membantu orang lain. Apabila Anda punya jiwa yang selalu ingin membantu sesama, membebaskan manusia dari belenggu pikiran dan perasaan, maka hipnotis adalah sarana yang bisa Anda andalkan. Ketika Anda mulai mempraktekkan hipnoterapi kepada orang-orang di sekitar Anda atau membuka praktek hipnoterapi secara profesional, maka Anda akan mendapatkan kepuasan batin yang tidak ternilai harganya. Anda bisa menjadi penolong bagi ratusan atau bahkan ribuan orang. Banyak orang akan bersyukur telah dipertemukan dengan Anda. Kehidupan Anda menjadi penuh berkah dan banyak sahabat di mana-mana. Apakah hipnotis bisa menjadi jalan menuju surga? InsyaAllah bisa ketika diniati sebagai ibadah menolong sesama.
Menghibur Diri Sendiri dan Orang Lain
Bagi Anda yang suka bercanda dan sedikit jahil, hipnotis bisa Anda gunakan sebagai sarana untuk mengundang tawa. Setelah mengikuti pelatihan, Anda bisa menghipnotis orang-orang di sekitar Anda untuk permainan seperti yang Anda lihat di Televisi. Memang sih, dilihat dari segi kemanusiaan, permainan hipnotis tidaklah bermanfaat. Tapi namanya juga hiburan, tidak usah ditanyakan apa manfaatnya. Yang penting Anda senang dan orang disekitar Anda bisa tertawa bebas. Oya, melakukan permainan hipnotis seperti yang Anda lihat di TV adalah ilmu hipnotis yang paling dasar, mudah dan cepat sekali dipelajari.
Mengapa Anda perlu belajar hipnotis dan apa gunanya hipnotis untuk Anda? - Anda perlu belajar hipnotis karena hipnotis sangat banyak manfaatnya. Hipnotis berguna untuk diri Anda sendiri, keluarga Anda dan orang-orang di sekitar Anda. Jika Anda berorientasi ekonomi, hipnotis menjanjikan karir profesional dengan penghasilan yang sangat besar. Berikut ini manfaat hipnotis untuk kebaikan Anda.
Manfaat Untuk Diri Anda Sendiri
Hipnotis adalah cara tercepat dan termudah untuk mengubah pikiran, perasaan, perilaku, kebiasaan dan kepribadian Anda. Dalam pelatihan hipnotis, Anda akan diajarkan bagaimana menghipnotis diri Anda sendiri. Tujuannya adalah agar Anda bisa memegang kendali penuh atas diri Anda sendiri. Bisa menghipnotis diri sendiri sama artinya bisa meng-install program yang baik dan meng-uninstall program yang buruk dari diri Anda sendiri. Anda bisa menjadi lebih percaya diri, lebih termotivasi, lebih fokus, terbebas dari kebiasaan buruk, mengembangkan potensi pikiran dan sebagainya. Intinya, Anda punya kemampuan untuk mengubah diri Anda menjadi lebih baik. Pasti, selama ini Anda ingin menjadi orang yang lebih baik dan terus berkembang. Tapi Anda tidak atau belum ketemu caranya yang tepat. Nah hipnotis adalah cara yang sudah terbukti efektif untuk mengubah diri Anda sendiri.
Manfaat Untuk Orang Lain di Sekitar Anda
Jika Anda bisa menolong diri Anda sendiri, tentu saja Anda bisa menolong orang lain untuk sembuh dari penyakitnya atau terbebas dari masalahnya. Jika hipnosis digunakan untuk terapi penyembuhan maka disebut hipnoterapi. Anda bisa menggunakan hipnoterapi untuk menyembuhkan segala macam gangguan yang berkaitan dengan pikiran dan perasaan, mulai dari menurunkan berat badan sampai menyembuhkan gangguan mental yang berat. Kalau Anda ingin tahu apa saja yang bisa ditangani hipnoterapi klik disini. Pada pelatihan Instant Hypnosis, Medical Hypnosis atau Hypnotic Birthing, Anda akan belajar hipnoterapi dasar dimana Anda diharapkan mampu mengatasi masalah-masalah ringan hingga sedang. Dan bila Anda ingin menambah pengetahuan Anda tentang hipnoterapi atau ingin praktek hipnoterapi secara profesional, Anda bisa melanjutkan pelajaran Anda ke Advanced Hypnotherapy.
Kepuasan Batin Karena Bisa Menolong Orang Lain
Coba perhatikan diri Anda, kapan Anda merasa sangat-sangat gembira dan mendapatkan kepuasan batin? - Pasti, salah satunya adalah ketika Anda bisa membantu orang lain. Apabila Anda punya jiwa yang selalu ingin membantu sesama, membebaskan manusia dari belenggu pikiran dan perasaan, maka hipnotis adalah sarana yang bisa Anda andalkan. Ketika Anda mulai mempraktekkan hipnoterapi kepada orang-orang di sekitar Anda atau membuka praktek hipnoterapi secara profesional, maka Anda akan mendapatkan kepuasan batin yang tidak ternilai harganya. Anda bisa menjadi penolong bagi ratusan atau bahkan ribuan orang. Banyak orang akan bersyukur telah dipertemukan dengan Anda. Kehidupan Anda menjadi penuh berkah dan banyak sahabat di mana-mana. Apakah hipnotis bisa menjadi jalan menuju surga? InsyaAllah bisa ketika diniati sebagai ibadah menolong sesama.
Menghibur Diri Sendiri dan Orang Lain
Bagi Anda yang suka bercanda dan sedikit jahil, hipnotis bisa Anda gunakan sebagai sarana untuk mengundang tawa. Setelah mengikuti pelatihan, Anda bisa menghipnotis orang-orang di sekitar Anda untuk permainan seperti yang Anda lihat di Televisi. Memang sih, dilihat dari segi kemanusiaan, permainan hipnotis tidaklah bermanfaat. Tapi namanya juga hiburan, tidak usah ditanyakan apa manfaatnya. Yang penting Anda senang dan orang disekitar Anda bisa tertawa bebas. Oya, melakukan permainan hipnotis seperti yang Anda lihat di TV adalah ilmu hipnotis yang paling dasar, mudah dan cepat sekali dipelajari.
Mengatasi cara tepat dalam kebiasaan tidur
TIDUR YANG LELAP MEMBUAT BADAN BUGAR KEMBALI
Manusia normal yang berada di atas bumi pasti melakukan aktifitas ini, meskipun cuma 1 jam tiap hari. Jaman dahulu kala orang tidur memakai bantal kayu atau batu atau bahkan tidak memakai bantal. Sekarang aja enak, orang tidur pakai yang empuk-empuk.
Kebiasaan tidur dengan bantal kayu atau batu, menyebabkan orang-orang dahulu bisa bangun dengan segar bugar, karena tubuh mereka bisa beristirahat total saat tidur. berbeda dengan mereka yang tidur di atas kasur empuk, tubuh mereka tidak bisa istirahat dengan total, karena saling menekan dengan alas tidurnya.
Posisi tidur yang benar adalah tubuh miring ke kanan dengan kaki bagian atas di tekuk, dan tangan kiri sebagai bantal. Tidur dengan posisi ini akan mengalirkan darah ke otak dengan sempurna, karena posisi kepala lebih rendah dari jantung.
Posisi tidur yang membuat bodoh adalah : terlentang, tengkurap, dan kaki mengangkang. Posisi ini diibaratkan sebagai cara tidurnya binatang, karena aliran darah tidak lancar, perut dan dada tertekan, juga aliran darah ke otak juga terhambat.
Saat tidur yang baik adalah jam 20.00 WIB - 01.00 Pagi. Selanjutnya 01.00-04.00 digunakan untuk belajar, pukul 04.00 - 06.00 untuk olahraga, dan seterusnya...
Saat tidur yang tidak baik adalah pukul 06.30 WIB setelah matahari terbit, pada tengah hari pukul 11.30 - 12.00 WIB dan pukul 17.30 WIB saat matahari tenggelam. Tidur pada saat tersebut akan mengakibatkan seseorang linglung dan separuh kesadarannya hilang, diakibatkan oleh keseimbangan alam yang pada waktu-waktu tersebut harus berada pada kondisi sadar.
Tidur yang baik berada dalam keadaan atau ruang yang gelap, terhindar dari cahaya yang menyengat dan silau. Rangsang cahaya yang terlalu banyak, menyebabkan otak tidak optimal dalam melakukan defragmentasi data-data yang terekam sebelum tidur, hal ini akan berdampak kepada daya ingat pada jangka waktu yang lama.
jika habis berpergian sebaiknya mandi dan bersihkan badan sebelum tidur. Jika terlalu larut untuk mandi, cuci muka dan cuci tangan pun cukup. Tujuannya untuk memberi kesegaran pada pori-pori kulit Anda. Rasa segar dari cipratan air juga memberikan efek yang baik terhadap sirkulasi darah dan otot tubuh.
Ad pengalaman yang mengatakan jika tidur pasti ad aj yang ngiler dan yang tidak knp bs bgtu ini lah perbedaan ny :
Kenapa kita tidak ngiler? Padahal produksi iler jalan terus. Itu terjadi karena kita constantly menelan iler yang diproduksi tersebut. Pada saat tidur produksi sebenarnya sangat berkurang. Sehingga dalam keadaan normal sebenarnya ileran waktu tidur bukan masalah besar. Ada tapi tidak banyak.
Kenapa kita ngiler waktu tidur? Karena produksi tidak berkurang waktu tidur atau bahkan meningkat (biasanya terjadi pada orang yang mengalami infkesi atau kelainan di daerah mulut, seperti gigi berlubang, sariawan, sakit gigi, tidak sikat gigi sebelum tidur dll) tetapi karena ada masa-masa dimana terjadi kelumpuhan seluruh otot kita pada fase-fase tidur dalam, maka pada saat itu tidak terjadi proses menelan iler. Dan mengangalah kita serta keluarlah ia sebagai ILERAN.
Yang perlu diperhatikan, walau kita putri Indonesia sekalipun or the Queen of England, suatu saat pada waktu tidur kita pasti akan mengalami "tidur menganga dan mengiler".
Manusia normal yang berada di atas bumi pasti melakukan aktifitas ini, meskipun cuma 1 jam tiap hari. Jaman dahulu kala orang tidur memakai bantal kayu atau batu atau bahkan tidak memakai bantal. Sekarang aja enak, orang tidur pakai yang empuk-empuk.
Kebiasaan tidur dengan bantal kayu atau batu, menyebabkan orang-orang dahulu bisa bangun dengan segar bugar, karena tubuh mereka bisa beristirahat total saat tidur. berbeda dengan mereka yang tidur di atas kasur empuk, tubuh mereka tidak bisa istirahat dengan total, karena saling menekan dengan alas tidurnya.
Posisi tidur yang benar adalah tubuh miring ke kanan dengan kaki bagian atas di tekuk, dan tangan kiri sebagai bantal. Tidur dengan posisi ini akan mengalirkan darah ke otak dengan sempurna, karena posisi kepala lebih rendah dari jantung.
Posisi tidur yang membuat bodoh adalah : terlentang, tengkurap, dan kaki mengangkang. Posisi ini diibaratkan sebagai cara tidurnya binatang, karena aliran darah tidak lancar, perut dan dada tertekan, juga aliran darah ke otak juga terhambat.
Saat tidur yang baik adalah jam 20.00 WIB - 01.00 Pagi. Selanjutnya 01.00-04.00 digunakan untuk belajar, pukul 04.00 - 06.00 untuk olahraga, dan seterusnya...
Saat tidur yang tidak baik adalah pukul 06.30 WIB setelah matahari terbit, pada tengah hari pukul 11.30 - 12.00 WIB dan pukul 17.30 WIB saat matahari tenggelam. Tidur pada saat tersebut akan mengakibatkan seseorang linglung dan separuh kesadarannya hilang, diakibatkan oleh keseimbangan alam yang pada waktu-waktu tersebut harus berada pada kondisi sadar.
Tidur yang baik berada dalam keadaan atau ruang yang gelap, terhindar dari cahaya yang menyengat dan silau. Rangsang cahaya yang terlalu banyak, menyebabkan otak tidak optimal dalam melakukan defragmentasi data-data yang terekam sebelum tidur, hal ini akan berdampak kepada daya ingat pada jangka waktu yang lama.
jika habis berpergian sebaiknya mandi dan bersihkan badan sebelum tidur. Jika terlalu larut untuk mandi, cuci muka dan cuci tangan pun cukup. Tujuannya untuk memberi kesegaran pada pori-pori kulit Anda. Rasa segar dari cipratan air juga memberikan efek yang baik terhadap sirkulasi darah dan otot tubuh.
Ad pengalaman yang mengatakan jika tidur pasti ad aj yang ngiler dan yang tidak knp bs bgtu ini lah perbedaan ny :
Kenapa kita tidak ngiler? Padahal produksi iler jalan terus. Itu terjadi karena kita constantly menelan iler yang diproduksi tersebut. Pada saat tidur produksi sebenarnya sangat berkurang. Sehingga dalam keadaan normal sebenarnya ileran waktu tidur bukan masalah besar. Ada tapi tidak banyak.
Kenapa kita ngiler waktu tidur? Karena produksi tidak berkurang waktu tidur atau bahkan meningkat (biasanya terjadi pada orang yang mengalami infkesi atau kelainan di daerah mulut, seperti gigi berlubang, sariawan, sakit gigi, tidak sikat gigi sebelum tidur dll) tetapi karena ada masa-masa dimana terjadi kelumpuhan seluruh otot kita pada fase-fase tidur dalam, maka pada saat itu tidak terjadi proses menelan iler. Dan mengangalah kita serta keluarlah ia sebagai ILERAN.
Yang perlu diperhatikan, walau kita putri Indonesia sekalipun or the Queen of England, suatu saat pada waktu tidur kita pasti akan mengalami "tidur menganga dan mengiler".
Perilaku manusia dalam suatu dunia maya
PERILAKU DALAM DUNIA MAYA
Kalau kamu membuka inbox Hitman System, kamu bisa melihat setumpuk email yang mengkritik apa yang saya, Kei, dan Jet lakukan dengan Game System. Mungkin kritik adalah istilah yang terlalu lembut, karena sekalipun ada banyak yang mengutarakannya dengan sindiran.
Ada jauh lebih banyak pengirim email yang tidak bisa menjauhkan diri dari ucapan 'brengsek,' 'kurang ajar,' 'busuk,' dan 'bajingan.'
Sebagian besar pengirim hate-mail itu adalah cowok, tapi sesekali juga ada cewek sok idealis dan merasa diri pintar yang ikutan melemparkan kecaman pada game System.Lalu apa respon kami ketika membaca semua surat yang mengerikan itu?
Kami biasanya tersenyum. Walaupun saya harus akui, most of the time kami lebih dari sekedar tersenyum.Kami akan tertawa begitu kerasnya sampai terasa sakit perut. Tapi bukan tertawa melecehkan.
Kami tertawa untuk mengalihkan rasa iba dan simpati yang kami rasakan karena para pengirim email itu sama sekali tidak mengerti apa yang mereka lakukan.Ya, kami kadang menggunakan tawa sebagai defence mechanism agar kami tidak merasa lemah.
Saya sangat mengerti dimana tempat para pengirim email tersebut berdiri. Mereka adalah para prajurit Sailormoon, pembela kesucian cinta.Mereka sangat menjunjung tinggi nilai kemurnian, ketulusan, kekudusan, dan keagungan dari hubungan kasih sayang antara cowok-cewek.
Mereka membenci orang yang memakai taktik, tehnik, tips and trick, atau strategi dalam hal percintaan. Siapapun yang menggunakan hal-hal seperti itu untuk mendapatkan kekasih dianggap rendahan dan menyedihkan.
Tapi bukan saja pelaku, pribadi menjadi korban dari hal-hal demikian juga akan dianggap sama rendahan dan menyedihkannya.
Selama ini sudah terlalu banyak cerita tentang kerusakan yang disebabkan oleh manipulasi dalam berhubungan, jadi tidak heran para Prajurit Pembela Cinta itu langsung panas membara ketika melihat kehadiran saya, Kei, dan Jet dengan revolusi Hitman System.
Jika kamu termasuk Prajurit Pembela Cinta seperti yang saya ceritakan di atas, saya yakin sekarang kamu sudah merasakan sedikit sentilan jauh di dalam hatimu.
Hatimu lebih pandai meresponi kebenaran daripada otakmu yang selalu penuh dengan prejudis dan impuls menghakimi itu. Itu sebabnya kamu masih terus mau melanjutkan membaca hingga sejauh ini.
Apa yang kamu lakukan itu sudah bagus, dan kamu tahu apa yang jauh lebih bagus lagi dan membuatmu lebih rileks karena tidak melakukan sesuatu yang bertentangan dengan kata hatimu yang lembut itu?Yaitu dengan meneruskan membaca artikel ini sedikit lagi.
Jadi mari kita lanjutkan.
Prinsip Game adalah titik krusial utama yang menyebabkan kami mengembangkan Hitman System.Tapi sebelum sampai sana, saya ingin kita sama-sama berangkat dari tempat yang sama dulu.
Sebagian orang menyebutnya Sistem, sebagian lainnya Kebijakan, Adat, Norma, Undang-Undang, dsb tapi semuanya itu mengacu pada prinsip yang sama yakni jika kamu tidak mengikutinya, maka kamu akan kehilangan sesuatu atau ketinggalan dibandingkan orang lain.
Dalam Hitman System, saya dan rekan-rekan instruktur lebih suka menyebutnya sebagai Game agar tidak terkesan menakutkan.Sebagaimana dalam kantor dan kehidupan keluarga, petualangan cinta juga memiliki game-nya tersendiri.
Kalau kamu membuka inbox Hitman System, kamu bisa melihat setumpuk email yang mengkritik apa yang saya, Kei, dan Jet lakukan dengan Game System. Mungkin kritik adalah istilah yang terlalu lembut, karena sekalipun ada banyak yang mengutarakannya dengan sindiran.
Ada jauh lebih banyak pengirim email yang tidak bisa menjauhkan diri dari ucapan 'brengsek,' 'kurang ajar,' 'busuk,' dan 'bajingan.'
Sebagian besar pengirim hate-mail itu adalah cowok, tapi sesekali juga ada cewek sok idealis dan merasa diri pintar yang ikutan melemparkan kecaman pada game System.Lalu apa respon kami ketika membaca semua surat yang mengerikan itu?
Kami biasanya tersenyum. Walaupun saya harus akui, most of the time kami lebih dari sekedar tersenyum.Kami akan tertawa begitu kerasnya sampai terasa sakit perut. Tapi bukan tertawa melecehkan.
Kami tertawa untuk mengalihkan rasa iba dan simpati yang kami rasakan karena para pengirim email itu sama sekali tidak mengerti apa yang mereka lakukan.Ya, kami kadang menggunakan tawa sebagai defence mechanism agar kami tidak merasa lemah.
Saya sangat mengerti dimana tempat para pengirim email tersebut berdiri. Mereka adalah para prajurit Sailormoon, pembela kesucian cinta.Mereka sangat menjunjung tinggi nilai kemurnian, ketulusan, kekudusan, dan keagungan dari hubungan kasih sayang antara cowok-cewek.
Mereka membenci orang yang memakai taktik, tehnik, tips and trick, atau strategi dalam hal percintaan. Siapapun yang menggunakan hal-hal seperti itu untuk mendapatkan kekasih dianggap rendahan dan menyedihkan.
Tapi bukan saja pelaku, pribadi menjadi korban dari hal-hal demikian juga akan dianggap sama rendahan dan menyedihkannya.
Selama ini sudah terlalu banyak cerita tentang kerusakan yang disebabkan oleh manipulasi dalam berhubungan, jadi tidak heran para Prajurit Pembela Cinta itu langsung panas membara ketika melihat kehadiran saya, Kei, dan Jet dengan revolusi Hitman System.
Jika kamu termasuk Prajurit Pembela Cinta seperti yang saya ceritakan di atas, saya yakin sekarang kamu sudah merasakan sedikit sentilan jauh di dalam hatimu.
Hatimu lebih pandai meresponi kebenaran daripada otakmu yang selalu penuh dengan prejudis dan impuls menghakimi itu. Itu sebabnya kamu masih terus mau melanjutkan membaca hingga sejauh ini.
Apa yang kamu lakukan itu sudah bagus, dan kamu tahu apa yang jauh lebih bagus lagi dan membuatmu lebih rileks karena tidak melakukan sesuatu yang bertentangan dengan kata hatimu yang lembut itu?Yaitu dengan meneruskan membaca artikel ini sedikit lagi.
Jadi mari kita lanjutkan.
Prinsip Game adalah titik krusial utama yang menyebabkan kami mengembangkan Hitman System.Tapi sebelum sampai sana, saya ingin kita sama-sama berangkat dari tempat yang sama dulu.
Sebagian orang menyebutnya Sistem, sebagian lainnya Kebijakan, Adat, Norma, Undang-Undang, dsb tapi semuanya itu mengacu pada prinsip yang sama yakni jika kamu tidak mengikutinya, maka kamu akan kehilangan sesuatu atau ketinggalan dibandingkan orang lain.
Dalam Hitman System, saya dan rekan-rekan instruktur lebih suka menyebutnya sebagai Game agar tidak terkesan menakutkan.Sebagaimana dalam kantor dan kehidupan keluarga, petualangan cinta juga memiliki game-nya tersendiri.
Pengalaman pribadi pacaran dilingkungan Pelajar
PENGALAMAN PACARAN WAKTU SMP
Patah hati…?? Sudah biasa lah itu… tapi, yang ingin saya ceritakan di sini, bukanlah soal patah hatinya. Tapi, pengalaman dan pelajaran yang saya ambil dari patah hati tersebut. Perempuan yang saya sukai tersebut, adalah perempuan tercantik di sekolah (setidaknya bagi saya).
Dia cewek paling pintar di semester satu kemarin. Dia mendapat ranking 1 di SMP STRADA BW 2 tempat sekolah saya dulu tepat ny d’daerah jalan bintara dkt duta kranji Bekasi Barat. Selain itu, dia juga baik dalam karakter. Dia cewek yang rajin, dewasa, ramah, mudah bergaul, berpikir panjang, dan masih banyak sifat baik yang lainnya. Dari fisiknya, dia juga sangat cantik.
Impian hanya tinggal impian. Hal yang saya dapatkan ternyata tak seindah yang saya impikan. Dia, kini telah beralih ke hati yang lain. Padahal, semester 1 dulu… Katanya teman-temannya, dia suka sama saya. Bahkan sabtu nya, dia juga bilang… Orang yang dia suka adalah saya. Tidak ada cowok lain. But actually, dia lebih dekat dengan cowok lain… SMS saya nggak pernah di bales, tapi SMS cowok itu dibales.
Komen saya di FS nggak direspon, but komen cowok itu direply. Hm… Saya sendiri bingung… Padahal sabtu kemarin, kami udah jadian…Tapi ya udahlah… Saya nggak mau membahas hubungan ini lebih jauh lagi. Yang jelas… Pagi ini… semua itu sudah berakhir. Ini periode pacaran yang paling pendek yang saya alami. Hanya 3 hari. Bahkan kurang. Hm…
Tapi, dari pengalaman ini, saya mendapat banyak pelajaran baru. Pelajaran yang sangat berharga. Dalam hidup ini, tidak selalu yang kita inginkan bisa kita dapatkan. Walaupun kelihatannya sudah sempurna semuanya akan menjadi milik kita, but, dunia ini penuh kejutan man! Jangan senang dulu… But, selalulah siap waspada akan segala kemungkinan yang akan terjadi.
Menerima keadaan dimana sesorang yang kita cintai lebih mencintai orang lain memang sulit. Tapi, coba kita pikir… Apa yang kita inginkan dengan orang yang kita cintai tersebut. Kalau saya, saya ingin orang yang saya cintai bahagia… Pengennya sih saya sendiri yang bahagiain… But kalau saat ini dia bisa bahagia dengan orang lain, no problem! Saya coba relain dia…
Ini jadi semangat baru untuk saya. Saya percaya, saya belum bisa bersama dia sekarang pasti ada sebabnya. Dan mungkin saya tahu itu. Dia orang hebat. Cantik, pintar, dan sebagainya. Dia yang terbaik deh… Sementara saya? Saya bagaikan kue yang belum jadi… Kalau saya pikir-pikir lagi, iya ya… Tuhan itu adil… Dia memasang-masangkan hambanya dengan orang yang sesuai. Jika ceweknya orang hebat, cowoknya juga…
Dari sini saya ngambil kesimpulan. Tuhan masih ingin saya memperbaiki diri. Dia ingin saya tahu, kalau kita mendapatkan apapun sesuai kapasitas kita. Dan untuk mendapatkan wanita idaman tersebut, dibutuhkan kapasitas yang besar. Dan untuk saat ini, kapasitas saya belum mampu untuk itu.
Thanks God… Engkau memberi saya semangat baru… Semangat untuk terus melesat dan menjadi semakin hebat. Saya percaya, saat saya siap nanti… Engkau akan memberikan apapun yang saya mau. Termasuk dia… Dan saya percaya, jodoh nggak kemana… So, sementara saya terus membesarkan kapasitas saya… Tolong jaga dia baik-baik ya Tuhan… Saya percaya Engkau akan memberikan yang terbaik bagi saya…
Patah hati…?? Sudah biasa lah itu… tapi, yang ingin saya ceritakan di sini, bukanlah soal patah hatinya. Tapi, pengalaman dan pelajaran yang saya ambil dari patah hati tersebut. Perempuan yang saya sukai tersebut, adalah perempuan tercantik di sekolah (setidaknya bagi saya).
Dia cewek paling pintar di semester satu kemarin. Dia mendapat ranking 1 di SMP STRADA BW 2 tempat sekolah saya dulu tepat ny d’daerah jalan bintara dkt duta kranji Bekasi Barat. Selain itu, dia juga baik dalam karakter. Dia cewek yang rajin, dewasa, ramah, mudah bergaul, berpikir panjang, dan masih banyak sifat baik yang lainnya. Dari fisiknya, dia juga sangat cantik.
Impian hanya tinggal impian. Hal yang saya dapatkan ternyata tak seindah yang saya impikan. Dia, kini telah beralih ke hati yang lain. Padahal, semester 1 dulu… Katanya teman-temannya, dia suka sama saya. Bahkan sabtu nya, dia juga bilang… Orang yang dia suka adalah saya. Tidak ada cowok lain. But actually, dia lebih dekat dengan cowok lain… SMS saya nggak pernah di bales, tapi SMS cowok itu dibales.
Komen saya di FS nggak direspon, but komen cowok itu direply. Hm… Saya sendiri bingung… Padahal sabtu kemarin, kami udah jadian…Tapi ya udahlah… Saya nggak mau membahas hubungan ini lebih jauh lagi. Yang jelas… Pagi ini… semua itu sudah berakhir. Ini periode pacaran yang paling pendek yang saya alami. Hanya 3 hari. Bahkan kurang. Hm…
Tapi, dari pengalaman ini, saya mendapat banyak pelajaran baru. Pelajaran yang sangat berharga. Dalam hidup ini, tidak selalu yang kita inginkan bisa kita dapatkan. Walaupun kelihatannya sudah sempurna semuanya akan menjadi milik kita, but, dunia ini penuh kejutan man! Jangan senang dulu… But, selalulah siap waspada akan segala kemungkinan yang akan terjadi.
Menerima keadaan dimana sesorang yang kita cintai lebih mencintai orang lain memang sulit. Tapi, coba kita pikir… Apa yang kita inginkan dengan orang yang kita cintai tersebut. Kalau saya, saya ingin orang yang saya cintai bahagia… Pengennya sih saya sendiri yang bahagiain… But kalau saat ini dia bisa bahagia dengan orang lain, no problem! Saya coba relain dia…
Ini jadi semangat baru untuk saya. Saya percaya, saya belum bisa bersama dia sekarang pasti ada sebabnya. Dan mungkin saya tahu itu. Dia orang hebat. Cantik, pintar, dan sebagainya. Dia yang terbaik deh… Sementara saya? Saya bagaikan kue yang belum jadi… Kalau saya pikir-pikir lagi, iya ya… Tuhan itu adil… Dia memasang-masangkan hambanya dengan orang yang sesuai. Jika ceweknya orang hebat, cowoknya juga…
Dari sini saya ngambil kesimpulan. Tuhan masih ingin saya memperbaiki diri. Dia ingin saya tahu, kalau kita mendapatkan apapun sesuai kapasitas kita. Dan untuk mendapatkan wanita idaman tersebut, dibutuhkan kapasitas yang besar. Dan untuk saat ini, kapasitas saya belum mampu untuk itu.
Thanks God… Engkau memberi saya semangat baru… Semangat untuk terus melesat dan menjadi semakin hebat. Saya percaya, saat saya siap nanti… Engkau akan memberikan apapun yang saya mau. Termasuk dia… Dan saya percaya, jodoh nggak kemana… So, sementara saya terus membesarkan kapasitas saya… Tolong jaga dia baik-baik ya Tuhan… Saya percaya Engkau akan memberikan yang terbaik bagi saya…
Langganan:
Postingan (Atom)